Esfriou aí? A nutricionista Melissa Ayache esteve no Mega Meio Dia desta sexta-feira (14) e deu dicas de como manter a dieta durante os dias em que a temperatura está baixa.

Ela falou sobre o chocolate quente, e recomendou que as pessoas tomem apenas uma xícara para não saírem da dieta, pois havendo equilíbrio, pode-se comer de tudo.

Ela ainda sugeriu que os ouvintes passassem a beber mais chá, sem açúcar, durante o frio, que é um líquido e pode substituir os mais calóricos. E ainda, indicou saladas quentes no lugar das frias, para facilitar a alimentação saudável.

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